Rehabilitasi dalam Olahraga

December 19, 2021 0 By Mila Karmilla

Rehabilitasi adalah pemulihan bentuk optimal (anatomi) dan fungsi (fisiologi). [1]

Cedera muskuloskeletal dapat memiliki efek merugikan langsung dan signifikan pada fungsi[2]. Ketika seseorang mengalami atau cenderung mengalami keterbatasan dalam fungsi sehari-hari karena penuaan atau kondisi kesehatan, termasuk penyakit kronis atau gangguan, cedera atau trauma, serangkaian intervensi diperlukan. Rehabilitasi memungkinkan individu dari segala usia untuk mempertahankan atau kembali ke kegiatan kehidupan sehari-hari mereka, memenuhi peran kehidupan yang bermakna dan memaksimalkan kesejahteraan mereka.

Rehabilitasi kata benda berasal dari awalan Latin re-, yangberarti “lagi” dan habitare, yangberarti “membuat cocok”. Penting untuk mengidentifikasi rehabilitasi sebagai proses yang ditargetkan untuk meminimalkan kerugian yang terkait dengan cedera akut atau penyakit kronis, untuk mempromosikan pemulihan, dan untuk memaksimalkan kapasitas fungsional, kebugaran dan kinerja[ 1][ 4].

Kegiatan fisik rekreasi dan atletik kompetitif menyumbang sejumlah besar cedera[5]. Cedera muskuloskeletal adalah hasil yang tak terelakkan dari partisipasi olahraga. Sepak bola memiliki insiden tertinggi cedera bencana, dengan senam dan hoki es di belakang. Cedera jaringan dari olahraga dapat diklasifikasikan sebagai makro-traumatik dan mikro-traumatik. [7]Cedera makro-trauma biasanya disebabkan oleh kekuatan yang kuat – seperti jatuh, kecelakaan, tabrakan atau laserasi – dan lebih sering terjadi dalam olahraga kontak seperti sepak bola dan rugby. Cedera ini dapat menjadi primer (karena kerusakan jaringan langsung) atau sekunder (karena transmisi kekuatan atau pelepasan mediator inflamasi dan sitokin lainnya). [7]Cedera mikro-trauma adalah cedera kronis yang dihasilkan dari penggunaan struktur yang berlebihan seperti otot, sendi, ligamen, atau tendon. Jenis cedera ini lebih sering terjadi pada olahraga seperti berenang, bersepeda, dan mendayung. [7]

Proses rehabilitasi harus dimulai sedini mungkin setelah cedera dan membentuk kontinum dengan intervensi terapeutik lainnya. Hal ini juga dapat dimulai sebelum atau segera setelah operasi ketika cedera memerlukan intervensi bedah. [1] Rencana Rehabilitasi[edit | edit source]

Rencana rehabilitasi harus mempertimbangkan fakta bahwa tujuan pasien (atlet) adalah untuk kembali ke aktivitas dan lingkungan yang sama di mana cedera terjadi. Kapasitas fungsional setelah rehabilitasi harus sama, jika tidak lebih baik, daripada sebelum cedera. [1]

Tujuan akhir dari proses rehabilitasi adalah untuk membatasi tingkat cedera, mengurangi atau membalikkan gangguan dan kehilangan fungsional, dan mencegah, memperbaiki atau menghilangkan cacat sama sekali. [1]Pendekatan Multidisiplin[edit | edit source]

Rehabilitasi atlet yang terluka dikelola oleh tim multidisiplin dengan dokter yang berfungsi sebagai pemimpin dan koordinator perawatan. Tim termasuk, tetapi tidak terbatas pada, dokter olahraga, ahli fisika (praktisi kedokteran rehabilitasi), ahli ortopedi, fisioterapis, pekerja rehabilitasi, pendidik fisik, pelatih, pelatih atletik, psikolog, dan ahli gizi. Tim rehabilitasi bekerja sama dengan atlet dan pelatih untuk menetapkan tujuan rehabilitasi, untuk membahas kemajuan yang dihasilkan dari berbagai intervensi, dan untuk menetapkan kerangka waktu untuk kembalinya para atlet ke pelatihan dan kompetisi. [1]

Komunikasi adalah faktor penting. Kurangnya komunikasi antara penyedia medis, spesialis kekuatan dan pengkondisian dan pelatih tim dapat memperlambat atau mencegah atlet kembali ke kemampuan puncak dan meningkatkan risiko cedera baru dan bahkan cedera ulang yang lebih menghancurkan. [8] Prinsip[edit | edit source]

Prinsip adalah dasar di mana rehabilitasi didasarkan. Berikut adalah tujuh prinsip rehabilitasi, yang dapat diingat oleh mnemonik: ATC IS IT. [9]

A: Hindari kejengkelan. Penting untuk tidak memperburuk cedera selama proses rehabilitasi. Latihan terapeutik, jika diberikan secara tidak benar atau tanpa penilaian yang baik, memiliki potensi untuk memperburuk cedera. [9]

T: Waktu. Bagian latihan terapeutik dari program rehabilitasi harus dimulai sesegera mungkin – yaitu, segera setelah dapat terjadi tanpa menyebabkan kejengkelan. Semakin cepat pasien dapat memulai bagian latihan dari program rehabilitasi, semakin cepat mereka dapat kembali ke aktivitas penuh. Setelah cedera, istirahat diperlukan, tetapi terlalu banyak istirahat sebenarnya dapat merugikan pemulihan. [9] Atlet dapat mengistirahatkan bagian tubuh yang benar-benar terluka dan bekerja di seluruh tubuh – sering disebut sebagai “istirahat relatif”[10].

C: Kepatuhan. Tanpa pasien yang patuh, program rehabilitasi tidak akan berhasil. Untuk memastikan kepatuhan, penting untuk memberi tahu pasien tentang isi program dan proses rehabilitasi yang diharapkan. [9] Menetapkan tujuan dan termasuk atlet dalam pengambilan keputusan bekerja sebagai faktor motivasi untuk melanjutkan proses rehabilitasi. Dengan demikian tujuan bekerja sebagai faktor pendorong, meningkatkan upaya untuk mencapai tujuan, dan dengan demikian meningkatkan fokus, daya tahan, dan arah bagi para atlet untuk melanjutkan, yang merupakan bagian penting dari rehabilitasi setelah cedera.

I: Individualisasi. Setiap orang merespon secara berbeda terhadap cedera dan program rehabilitasi berikutnya. Meskipun cedera mungkin tampak sama dalam jenis dan tingkat keparahan seperti yang lain, perbedaan yang tidak terdeteksi dapat mengubah respons individu terhadapnya. Perbedaan fisiologis dan kimia individu sangat mempengaruhi respons spesifik pasien terhadap cedera. [9]

S: Sekuensing tertentu. Program latihan terapeutik harus mengikuti urutan peristiwa tertentu. Urutan spesifik ini ditentukan oleh respons penyembuhan fisiologis tubuh. [9]

I: Intensitas. Tingkat intensitas program latihan terapeutik harus menantang pasien dan daerah yang terluka tetapi pada saat yang sama tidak boleh menyebabkan kejengkelan. Mengetahui kapan harus meningkatkan intensitas tanpa overtaxing cedera membutuhkan pengamatan respon pasien dan pertimbangan proses penyembuhan. [9]

T: Total pasien. Merawat seluruh pasien. Penting bagi area tubuh yang tidak terpengaruh untuk tetap disetel dengan baik. Ini berarti menjaga sistem kardiovaskular pada tingkat pra-cedera dan mempertahankan jangkauan gerak, kekuatan, koordinasi, dan daya tahan otot dari anggota badan dan sendi yang tidak terluka. Seluruh tubuh harus menjadi fokus program rehabilitasi, bukan hanya daerah yang terluka. Menyediakan pasien dengan program untuk menjaga daerah yang tidak terlibat dalam kondisi puncak, bukan hanya merehabilitasi daerah yang terluka, akan membantu untuk lebih mempersiapkan pasien secara fisik dan psikologis ketika daerah yang terluka benar-benar direhabilitasi. [9]Komponen[edit | edit source]

Terlepas dari spesifik cedera, bagaimanapun, berikut adalah komponen mendasar yang perlu dimasukkan dalam semua program rehabilitasi yang sukses: Manajemen Nyeri [edit | sumber edit]

Obat-obatan adalah andalan pengobatan pada atlet yang terluka – baik untuk menghilangkan rasa sakit dan sifat penyembuhan mereka. Dianjurkan bahwa mereka perlu digunakan dengan bijaksana dengan memperhatikan risiko dan efek samping serta manfaat potensial, yang meliputi penghilang rasa sakit dan kembalinya awal untuk bermain. Modalitas terapeutik memainkan peran kecil namun penting dalam rehabilitasi cedera olahraga. Mereka dapat membantu mengurangi rasa sakit dan edema untuk memungkinkan program rehabilitasi berbasis latihan untuk melanjutkan. Dengan memahami dasar fisiologis modalitas ini, pilihan pengobatan yang aman dan tepat dapat dibuat, tetapi efektivitasnya pada akhirnya akan tergantung pada respons individu dan subyektif pasien terhadap pengobatan. [1] Terapi pijat bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit, mengendalikan pembengkakan, meningkatkan kinerja dan membantu pemulihan[12]. Pijat olahraga melibatkan manipulasi jaringan lunak yang dirancang untuk membantu memperbaiki masalah dan ketidakseimbangan dalam jaringan lunak, yang disebabkan oleh aktivitas fisik dan trauma yang berulang dan berat.Fleksibilitas dan ROM Bersama[edit | edit source]

Cedera atau operasi dapat mengakibatkan penurunan ROM sendi terutama karena fibrosis dan kontraksi luka. [1] Selain itu, adalah umum untuk fleksibilitas pasca-cedera berkurang sebagai akibat dari kejang otot, peradangan, pembengkakan dan rasa sakit. Selain berdampak pada area yang terluka, ini juga mempengaruhi sendi di atas dan di bawah masalah, dan menciptakan masalah pola motorik. Pelatihan fleksibilitas merupakan komponen penting dari rehabilitasi untuk meminimalkan penurunan ROM sendi. Juga, berbagai teknik peregangan dapat digunakan dalam meningkatkan jangkauan gerak, termasuk PNF, peregangan balistik dan peregangan statis. [1] Kekuatan dan Daya Tahan[edit | edit source]

Share Button