Lima Manfaat Budaya Fitness Di Tempat Kerja

October 30, 2021 0 By Mila Karmilla

Orang Amerika bekerja lebih dari pekerja di banyak negara. Menurut sebuah studi tahun 2013 oleh Organisasi Perburuhan Internasional, 85,8 persen pria Amerika dan 66,5 persen wanita Amerika bekerja lebih dari 40 jam per minggu. Kami bekerja 137 jam lebih banyak per tahun daripada pekerja Jepang, 260 jam lebih banyak per tahun daripada pekerja Inggris dan 499 jam lebih banyak per tahun daripada pekerja Prancis.

Ketika Anda menggabungkan semua waktu kerja itu dengan meningkatnya ketergantungan budaya kita pada elektronik untuk hiburan, Anda dapat dengan mudah melihat mengapa banyak orang Amerika kelebihan berat badan dan tidak berbentuk. Bahkan, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, hampir 60 persen karyawan tidak mendapatkan latihan yang memadai.

Akibatnya, program kesehatan di tempat kerja lebih penting dari sebelumnya. Jadi apa sebenarnya kesehatan di tempat kerja dan bagaimana hal itu dapat menguntungkan bisnis Anda? Sebuah artikel dalam edisi Desember 2010 dari Harvard Business Review mendefinisikan kesehatan di tempat kerja sebagai program terorganisir yang dimulai perusahaan untuk karyawan mereka – dan kadang-kadang anggota keluarga karyawan mereka – untuk membantu mengurangi risiko kesehatan, untuk meningkatkan efektivitas pribadi, untuk meningkatkan kualitas hidup dan untuk menguntungkan garis bawah organisasi.

Ada banyak jenis program kesehatan perusahaan dengan yang terbaik adalah orang-orang yang mendidik dan mendorong karyawan untuk mengadopsi gaya hidup sehat. Ada lima manfaat utama membangun budaya kebugaran di perusahaan Anda.Fitness Turunkan Biaya Perawatan Kesehatan

Ini adalah fakta: karyawan yang sehat harganya kurang dari karyawan yang tidak sehat. Studi terbaru oleh University of Michigan, misalnya, menunjukkan bahwa pengusaha yang menekankan kebugaran dapat menghemat rata-rata: $ 1.100 per tahun untuk setiap karyawan yang berhenti merokok, $ 1.200 per tahun pada karyawan yang menurunkan kadar kolesterol mereka dari 240 mg menjadi 190 mg dan $ 177 per tahun untuk setiap pekerja yang menurunkan cukup pound untuk beralih dari obesitas (lebih dari 30 pon kelebihan berat badan) ke berat badan yang sehat.

Pakar industri kesehatan memperkirakan bahwa antara 70 hingga 90 persen pengeluaran perawatan kesehatan disebabkan oleh masalah yang terkait dengan pilihan gaya hidup yang tidak sehat yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Pilihan gaya hidup ini – apakah itu nutrisi yang tidak tepat, terlalu sedikit olahraga atau merokok – membuat bisnis Amerika lebih dari satu triliun dolar kehilangan produktivitas setiap tahun.Kurang Absensi

Masuk akal bahwa pekerja yang lebih sehat kehilangan lebih sedikit hari kerja. Misalnya, dalam waktu enam tahun setelah menciptakan departemen kesehatan dan kesejahteraan karyawan, MD Anderson Cancer Center di Houston, melaporkan bahwa hari kerja yang hilang telah menurun sebesar 80 persen dan hari-hari tugas yang dimodifikasi sebesar 64 persen. Ketika dihitung dengan mengalikan pengurangan hari kerja yang hilang dengan tingkat pembayaran rata-rata, penghematan biaya Pusat mencapai $ 1,5 juta.Kebugaran Menciptakan Lebih Sedikit Stres

Program kesehatan di tempat kerja mendidik karyawan tentang bagaimana merasa lebih baik di tempat kerja, baik secara mental maupun fisik. Dengan banyak pekerja saat ini menghabiskan sebagian besar hari kerja mereka duduk di layar komputer, leher, punggung dan pergelangan tangan dan kelelahan lengan adalah kontributor utama stres dan kelelahan di tempat kerja. Selain itu, banyak karyawan melaporkan ketegangan mata dari melihat layar selama berjam-jam.

Program kebugaran perusahaan abad ke-21 menawarkan latihan untuk pekerja yang terikat meja dan memberikan tips untuk ergonomi yang tepat untuk mengurangi stres dan ketegangan otot ketika Anda sedang bekerja. Saran mencakup segala sesuatu mulai dari latihan peregangan sederhana hingga latihan terjadwal untuk memecah monoton.

Menurut Harvard Men’s Health Watch edisi Februari 2011, olahraga memiliki kemampuan untuk menggembirakan dan bersantai dan dapat berfungsi untuk melawan depresi dan menghilangkan stres. Hasil klinis juga telah menunjukkan bahwa pekerja tidur lebih baik setelah berolahraga dan mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah mereka dengan mengikuti rencana olahraga teratur.Fitness Mendorong Kinerja Kerja yang Lebih Baik

Penelitian menunjukkan bahwa perusahaan yang memiliki program kebugaran perusahaan mempertahankan karyawan mereka lebih lama daripada perusahaan lain. Sebuah studi yang dilakukan oleh National Business Group on Health dan organisasi Towers Watson menunjukkan bahwa perusahaan dengan program kesehatan melaporkan gesekan sukarela yang lebih rendah daripada mereka yang tidak memilikinya.

Salah satu contohnya adalah organisasi pariwisata Biltmore, yang melaporkan penurunan tingkat pergantian karyawan dari 19 persen pada 2005 menjadi 9 persen pada 2009 setelah memulai program kesehatan karyawan. Karyawan menghargai upaya tersebut.

Ketika Nelnet, sebuah perusahaan pinjaman yang berbasis di Lincoln, Nebraska yang menangani administrasi dan pembayaran kembali pinjaman mahasiswa, bertanya dalam wawancara keluar apa yang akan paling dirindukan karyawan, jawaban teratasnya adalah program kesehatan Nelnet.Kebugaran Menumbuhkan Kerja Tim

Persahabatan lebih sulit untuk diukur, tetapi juga merupakan manfaat penting dari program kebugaran di tempat kerja. Rasa kerja tim di tempat kerja yang lebih besar adalah hasil alami dari berpartisipasi dalam program kebugaran karyawan. Karyawan yang berolahraga bersama-sama mengenal satu sama lain dengan lebih baik, dan hubungan yang ditingkatkan itu diterjemahkan ke dalam semua jenis nilai tambah.

Dukungan sosial adalah komponen besar untuk setiap latihan atau program penurunan berat badan, dan ketika rekan-rekan Anda berada dalam program dengan Anda, Anda dapat meningkatkan upaya masing-masing dan membantu meminta pertanggungjawaban satu sama lain. Pekerja dapat berinteraksi satu sama lain dalam pengaturan terpisah dari stres kerja dan memiliki percakapan yang mungkin tidak mereka miliki sebaliknya di lingkungan kerja.

Hubungan ini membantu membangun budaya kerja sama perusahaan yang dapat membuahkan hasil dalam peningkatan loyalitas dan dalam niat baik secara keseluruhan yang dirasakan karyawan terhadap majikan mereka. Suasana kerja tim itu tumpah ke masyarakat dan mencerminkan dengan baik pada seluruh organisasi Anda. Mengadopsi gaya hidup sehat pada akhirnya adalah keputusan individu.

Pengusaha, bagaimanapun, dapat memiliki dampak besar pada kehidupan karyawan mereka dengan menciptakan suasana yang menunjukkan kepada pekerja bahwa mereka dihargai dan dihargai. Program kebugaran di tempat kerja berjalan jauh dalam melakukan hal itu. Jadi bagaimana Anda bisa memulai dengan program kebugaran perusahaan? Mungkin Anda memiliki ruang terbatas dan sumber daya terbatas untuk peralatan olahraga dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana.Tentang Penulis

Salah satu cara untuk memulai bisnis Anda di jalan menuju kebugaran adalah dengan menjadi anggota Calamity Gym. Platform kebugaran seluler, Calamity Gym menyediakan anggota dengan akses 24 jam ke profesional kebugaran dan perpustakaan latihan yang beragam untuk segala usia dan kemampuan, termasuk latihan meja, kettlebell, kamp pelatihan, kickboxing, latihan inti, tari, yoga dan Pilates.

Kelompok pribadi dari berbagai bagian organisasi Anda dapat bekerja sama di layar, dan mereka bahkan dapat mengadakan kompetisi persahabatan satu sama lain untuk poin dan hadiah. Dan latihan tidak harus tetap di tempat kerja.

Karyawan dapat mengakses latihan favorit mereka di mana saja di smartphone, tablet, komputer atau TV mereka. Aspek unik dari Calamity Gym adalah bahwa ia menyumbangkan 25 persen dari keuntungannya kepada organisasi amal di seluruh dunia.

Share Button