Kegiatan Rekreasi Orang Dewasa: Jenis, Manfaat & Contoh – Video & Transkrip Pelajaran | Study.com

October 30, 2021 0 By Mila Karmilla

Devin KowalczykDevin telah mengajar psikologi dan memiliki gelar master dalam psikologi forensik klinis. Dia sedang mengerjakan PhD-nya.

Jenna ClaytonJenna menerima gelar BA dalam bahasa Inggris dari Iowa State University pada tahun 2015, dan dia telah mengajar di tingkat menengah selama tiga tahun.

Orang dewasa menggunakan waktu luang mereka untuk berbagai kegiatan rekreasi. Memahami definisi rekreasi, mengeksplorasi tujuan, jenis, dan manfaat dari kegiatan rekreasi, dan memeriksa kecepatan tinggi fisik, kecepatan rendah fisik, dan makna tugas kognitif dalam kaitannya dengan kegiatan rekreasi. Diperbarui: 10/07/2021Leisure

Saya akan memulai pelajaran ini dengan mengucapkan selamat tinggal dan pergi dan menikmati beberapa hal lain alih-alih bekerja. Aku kembali!

Kegiatan rekreasi adalah perilaku yang dilakukan orang di waktu luang mereka. Biasanya, ketika kita membahas kegiatan rekreasi, kita berbicara tentang tugas yang lebih terlibat dan memakan waktu daripada, katakanlah, oh, memilih hidung seseorang. Kegiatan rekreasi, selain menjadi pembunuh waktu yang baik antara benar-benar melakukan pekerjaan, memiliki banyak manfaat kesehatan tergantung pada apa yang sebenarnya sedang dilakukan.

Mari kita lihat beberapa jenis aktivitas rekreasi umum orang dewasa, tetapi izinkan saya perhatikan terlebih dahulu bahwa kita akan membahas jenis berdasarkan pemahaman saya. Sejauh yang saya tahu, tidak ada cara yang diterima secara universal untuk mengkategorikan kegiatan rekreasi, tetapi saya telah membaginya menjadi kecepatan tinggi fisik, kecepatan rendah fisik dan kegiatan rekreasi kognitif. Mungkin ada beberapa tumpang tindih, seperti yang akan kita bahas, tetapi ketiga kategori ini harus mencakup sebagian besar kegiatan. VideoKuisKursusTujuan Leisure

Sementara saya membuat lelucon tentang kegiatan rekreasi hanya mengambil waktu di antara pekerjaan, ini tidak benar. Dan jika Anda tidak menertawakan lelucon saya, tidak apa-apa juga.

Kegiatan rekreasi memiliki banyak manfaat kesehatan. Yang spesifik akan dibahas sedikit, tetapi secara umum, semua kegiatan rekreasi: Mengurangi stres secara keseluruhan Memberikan rasa tujuan dalam dan dari dirinya sendiri Memberikan pengalaman yang berbeda Meningkatkan rasa pemberdayaan dan nilai diri

Jadi, lain kali Anda bermain video game atau bermain-main, ingatlah bahwa jika Anda mendapatkan waktu luang Anda, maka Anda melakukan hal yang baik untuk diri sendiri. Bahkan, sebagian besar psikolog akan merekomendasikan perawatan diri,yang merupakan perilaku dan kegiatan yang didedikasikan untuk meningkatkan kesejahteraan seseorang.

Di saat kelaparan ini, di mana pekerjaan langka dan pekerjaan kadang-kadang membosankan atau menyakitkan, kita harus ingat untuk menjaga diri kita sendiri. Karena, seperti kata pepatah lama, ‘Jika Anda tidak memiliki kesehatan Anda, apa yang Anda miliki?’ Kecepatan Tinggi Fisik

Kategori pertama saya terdiri dari kegiatan rekreasi yang menuntut fisik yang terjadi pada kecepatan yang lebih tinggi. Di sini kita memiliki olahraga yang membutuhkan gerakan cepat, seperti tenis, mengemudi mobil balap, terjun payung atau seni bela diri. Sementara fokus utamanya adalah pada kenikmatan, komponen utama cenderung latihan aerobik,yang merupakan gerakan intensif dan berenergi tinggi yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Individu yang terlibat dalam kegiatan rekreasi berkecepatan tinggi biasanya lebih muda dan lebih bugar. Anda tidak melihat banyak anak berusia 80 tahun berbaris untuk mengambil pelajaran sky diving. Selain mengharuskan seseorang untuk berada dalam kondisi yang lebih baik, ada juga hubungan muda dengan kegiatan rekreasi berkecepatan tinggi. Ketika kita berpikir tentang bermain bola basket atau tenis, itu lebih dari permainan orang muda karena tuntutan fisik. Ini akan menunjukkan bahwa mereka yang memilih untuk terlibat dalam hal ini mungkin secara perkembangan lebih fokus pada ‘menjadi muda’ daripada ‘menjadi tua.’ Kecepatan Rendah Fisik

Kegiatan rekreasi fisik tidak harus serba cepat. Contoh kegiatan rekreasi fisik berkecepatan lambat termasuk golf, berkebun dan bermain video game. Sementara jenis kegiatan ini bisa hampir sama menuntut secara fisik seperti kecepatan tinggi, mereka sering tidak memiliki bagian latihan aerobik dari mereka. Presentasi Multi-Media

Untuk tugas ini, Anda akan memilih satu kegiatan rekreasi orang dewasa untuk menggambarkan dan mendiskusikan dalam presentasi multi-media. Anda dapat memilih kegiatan rekreasi yang sudah Anda kenal, atau jika Anda mau, Anda dapat memilih aktivitas baru yang Anda minati untuk belajar lebih banyak. Anda juga dapat memilih alat presentasi atau program apa pun yang Anda inginkan untuk tugas ini. Misalnya, Anda dapat menggunakan Prezi, Google Slides, VoiceThread, PowerPoint, atau platform presentasi serupa. Di bawah ini adalah informasi yang perlu Anda sertakan dalam presentasi Anda.

Slide 1:Judul Slide – Sertakan nama Anda, tanggal, dan aktivitas rekreasi yang akan Anda diskusikan.

Slide 2:Deskripsi – Jelaskan aktivitas rekreasi secara rinci. Pastikan audiens Anda sepenuhnya memahami aktivitas tersebut.

Slide 3:Jenis Aktivitas – Apakah aktivitas Anda diklasifikasikan sebagai aktivitas berkecepatan tinggi fisik, aktivitas fisik berkecepatan rendah, atau sebagai aktivitas kognitif? Diskusikan dan jelaskan.

Slide 4:Manfaat Kesehatan – Apa manfaat kesehatan utama yang terkait dengan kegiatan ini? Pikirkan tentang kesehatan fisik dan mental.

Slide 5:Kegiatan Serupa – Daftar dan jelaskan secara singkat beberapa kegiatan rekreasi terkait.

Slide 6:Kesimpulan – Meringkas poin utama Anda. Anda juga dapat menyertakan informasi tentang bagaimana orang dapat menjadi lebih terlibat dalam kegiatan ini. Daftar untuk melihat pelajaran ini

Apakah Anda seorang siswa atau guru? Unlock Your EducationSee untuk diri sendiri mengapa 30 juta orang menggunakan Study.comBecome anggota Study.com dan mulai belajar sekarang.

Apa yang dikatakan guru tentang Study.com

Sudah terdaftar? Masuk ke sini untuk accessExplore perpustakaan kami lebih dari 84.000 pelajaran

Mendaftar di kursus memungkinkan Anda mendapatkan kemajuan dengan lulus kuis dan ujian.

Mendapatkan sertifikat penyelesaian

Anda juga akan dapat:Membuat TujuanMembuat kursus kustomDapatkan pertanyaan Anda dijawab

Upgrade ke Premium untuk menambahkan semua fitur ini ke akun Anda!

Upgrade ke Premium untuk menambahkan semua fitur ini ke akun Anda!

Share Button