Jenis Pijat Apa yang Harus Anda Dapatkan?

December 20, 2021 0 By Mila Karmilla

Ada beberapa jenis pijat yang fokus pada berbagai bagian tubuh atau pendekatan penyembuhan. Pijat adalah praktik menggosok dan meremas tubuh menggunakan tangan. Selama pijat, terapis pijat akan menerapkan tekanan lembut atau kuat pada otot dan sendi tubuh untuk mengurangi rasa sakit dan ketegangan. Seorang terapis pijat adalah orang yang terlatih dalam memberikan pijatan.

Baca terus untuk mempelajari tentang berbagai jenis pijat dan jenis mana yang tepat untuk Anda.

Pijat Swedia adalah jenis pijat seluruh tubuh yang lembut yang ideal untuk orang-orang yang: Baru untuk pijatMemiliki banyak ketegangan Sensitif terhadap sentuhan

Ini dapat membantu melepaskan simpul otot, dan itu juga merupakan pilihan yang baik ketika Anda ingin sepenuhnya bersantai selama pijat.

Untuk pijatan ini, Anda akan melepas pakaian Anda, meskipun Anda dapat memilih untuk menjaga pakaian dalam Anda. Anda akan ditutupi dengan selembar sambil berbaring di atas meja pijat. Terapis pijat akan memindahkan lembaran untuk mengungkap area yang sedang mereka kerjakan secara aktif.

Terapis pijat akan menggunakan kombinasi: Mengulenistroke yang panjang dan mengalir ke arah jantungGerakan melingkar yang dalamgetaran dan penyadapanTeknik gerakan sendi pasif

Biasanya pijat Swedia akan berlangsung selama 60-90 menit. Ringkasan:Pilih pijat Swedia untuk relaksasi atau mengelola rasa sakit ringan.Jenis pijat ini juga baik untuk orang yang baru dipijat.

Pijat batu panas adalah yang terbaik untuk orang-orang yang memiliki nyeri otot dan ketegangan atau yang hanya ingin bersantai. Jenis pijat terapeutik ini mirip dengan pijat Swedia, hanya terapis pijat yang menggunakan batu panas sebagai pengganti atau di samping tangan mereka. Ini mengurangi ketegangan otot, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi rasa sakit dengan menggunakan batu yang dipanaskan. Pijat batu panas dapat membantu:meredakan ketegangan ototMeningkatkan aliran darahmengurangi rasa sakitMempromosikan relaksasi Menghilangkan stres

Selama pijat batu panas, batu-batu panas ditempatkan pada berbagai area di sekitar seluruh tubuh Anda. Terapis Anda mungkin memegang batu saat mereka memijat berbagai bagian tubuh Anda menggunakan teknik pijat Swedia menggunakan tekanan lembut. Terkadang batu dingin juga digunakan.

Anda tidak memakai pakaian untuk pijat batu panas kecuali Anda akan merasa lebih nyaman mengenakan pakaian dalam Anda. Anda akan ditutupi dengan selembar kertas. Biasanya pijatan berdurasi 90 menit. Ringkasan:Pijat batu panas dapat meredakan lebih banyak ketegangan otot daripada pijat Swedia karena panas tambahan. Jenis pijat ini biasanya lebih mahal daripada pijat Swedia.

Pijat aromaterapi adalah yang terbaik untuk orang-orang yang ingin memiliki komponen penyembuhan emosional untuk pijat mereka. Jenis pijat ini dapat membantu: Meningkatkan mood AndaMengurangi stres dan kecemasanMengurangi gejala depresimeredakan ketegangan ototmenghilangkan rasa sakit

Pijat aromaterapi menggabungkan lembut, tekanan lembut dengan penggunaan minyak esensial. Terapis pijat Anda biasanya akan memutuskan minyak esensial mana yang akan digunakan, tetapi Anda dapat memberi tahu mereka jika Anda memiliki preferensi. Minyak atsiri diencerkan sebelum diterapkan pada kulit.

Selama pijat, Anda akan diberikan pijat seluruh tubuh sambil menghirup minyak esensial melalui diffuser dan menyerapnya melalui kulit Anda. Terkadang pijat aromaterapi hanya akan fokus pada punggung, bahu, dan kepala Anda. Anda tidak akan mengenakan pakaian apa pun selain pakaian dalam, yang opsional.

Pijat aromaterapi adalah 60-90 menit. Ringkasan:Aromaterapi menggabungkan sentuhan lembut pijat Swedia dengan penambahan minyak esensial. Jangan gunakan jenis pijat ini jika Anda sensitif terhadap bau atau minyak esensial.

Pijat jaringan dalam menggunakan lebih banyak tekanan daripada pijat Swedia. Ini adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki masalah otot kronis, seperti nyeri, cedera, atau ketidakseimbangan. Hal ini dapat membantu meringankan otot-otot yang kencang, nyeri otot kronis, dan kecemasan.

Selama pijat jaringan dalam, terapis pijat Anda akan menggunakan stroke lambat dan tekanan jari yang dalam untuk meredakan ketegangan dari lapisan terdalam otot dan jaringan ikat Anda. Anda bisa telanjang selama pijat ini atau memakai pakaian dalam Anda.

Pijat akan berlangsung selama 60-90 menit.

Sementara jaringan dalam mungkin lebih intens, Anda seharusnya tidak merasakan sakit atau nyeri. Ringkasan:Pijat jaringan dalam adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki banyak ketegangan otot atau nyeri kronis. Hindari jenis pijat ini jika Anda terlalu sensitif terhadap tekanan.

Pijat olahraga adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki cedera penggunaan berulang pada otot, seperti apa yang mungkin Anda dapatkan dari bermain olahraga. Ini juga merupakan pilihan yang baik jika Anda rentan terhadap cedera karena dapat digunakan untuk membantu mencegah cedera olahraga. Anda juga dapat menggunakan pijat olahraga untuk meningkatkan fleksibilitas dan kinerja. Selain itu, pijat olahraga dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, kecemasan, dan ketegangan otot.

Pijat olahraga dapat dilakukan sebagai pijat seluruh tubuh atau terapis pijat dapat fokus pada bagian tubuh yang paling membutuhkan perhatian. Tekanan yang dalam dapat diganti dengan stroke yang menenangkan tergantung pada kebutuhan Anda.

Anda dapat memiliki pijat olahraga sambil berpakaian atau telanjang. Jika Anda lebih suka memakai pakaian, pastikan itu tipis, longgar, dan memungkinkan terapis mengakses otot-otot Anda. Celana pendek longgar dan tank top adalah pilihan.

Pijat akan berlangsung selama 60-90 menit. Ringkasan:Pijat olahraga adalah pilihan yang baik jika Anda mengalami cedera akibat penggunaan otot berulang.Jenis pijat ini juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kinerja olahraga, dan mengurangi risiko cedera.

Pijat titik pemicu paling cocok untuk orang-orang yang memiliki cedera, nyeri kronis, atau masalah atau kondisi tertentu. Kadang-kadang area sesak di jaringan otot, yang dikenal sebagai titik pemicu, dapat menyebabkan rasa sakit di bagian lain dari tubuh. Dengan berfokus pada menghilangkan titik pemicu, jenis pijat ini dapat mengurangi rasa sakit.

Trigger point massage menggunakan stroke yang luas dan mengalir yang lembut dan santai dikombinasikan dengan tekanan yang lebih kuat dan lebih dalam. Pijat akan mencakup pekerjaan pada seluruh tubuh Anda, meskipun terapis Anda akan fokus pada area tertentu dari tubuh Anda yang perlu dilepaskan. Anda dapat mengenakan pakaian ringan untuk pijat atau sepenuhnya atau sebagian menanggalkan pakaian.

Jenis pijat ini biasanya akan berlangsung selama 60-90 menit. Ringkasan:Trigger point massage dapat membantu Anda mengelola rasa sakit kronis. Kenakan pakaian ringan untuk jenis pijat ini.

Refleksologi adalah yang terbaik untuk orang-orang yang ingin bersantai atau mengembalikan tingkat energi alami mereka. Ini juga merupakan pilihan yang baik jika Anda tidak nyaman disentuh di seluruh tubuh Anda. Refleksologi menggunakan tekanan lembut hingga kuat pada titik tekanan yang berbeda dari kaki, tangan, dan telinga. Anda dapat mengenakan pakaian longgar dan nyaman yang memungkinkan akses ke kaki Anda.

Pijat refleksi berlangsung selama 30-60 menit. Ringkasan:Refleksologi berfokus pada titik-titik tekanan di kaki, tangan, dan telinga Anda. Ini adalah pilihan yang baik jika Anda tidak nyaman disentuh di seluruh tubuh Anda. Anda juga dapat berpakaian lengkap selama jenis pijat ini.

Pijat Shiatsu adalah yang terbaik untuk orang-orang yang ingin merasa santai dan menghilangkan stres, rasa sakit, dan ketegangan. Ini adalah jenis pijat Jepang yang: Mempromosikan ketenangan dan relaksasi emosional dan fisikMembantu menghilangkan stres, kecemasan, dan depresi Dapat meredakan sakit kepala Mengurangi ketegangan otot

Pijat Shiatsu bekerja seluruh tubuh, tetapi terapis Anda mungkin fokus pada area tubuh Anda yang membutuhkan perhatian ekstra. Selama pijat, terapis Anda akan menggunakan tangan, telapak tangan, dan ibu jari mereka untuk memijat titik-titik tertentu dari tubuh Anda. Pulsing atau tekanan berirama digunakan. Anda dapat berpakaian lengkap selama pijat ini.

Pijat Shiatsu biasanya berlangsung selama 60-90 menit. Ringkasan:Shiatsu adalah pilihan yang baik jika Anda mencari pijat relaksasi. Ini juga dapat membantu melepaskan ketegangan kecil. Anda dapat berpakaian lengkap selama jenis pijat ini.

Pijat Thailand adalah yang terbaik untuk orang-orang yang menginginkan bentuk pijat yang lebih aktif dan ingin mengurangi dan menghilangkan rasa sakit dan stres. Hal ini juga dapat membantu meningkatkan:keleluasaansirkulasitingkat energi

Pijat Thailand bekerja seluruh tubuh menggunakan urutan gerakan yang mirip dengan peregangan yoga. Terapis Anda akan menggunakan telapak tangan dan jari-jari mereka untuk memberikan tekanan kuat pada tubuh Anda. Anda juga akan diregangkan dan dipelintir ke berbagai posisi. Anda bisa memakai pakaian longgar dan nyaman selama pijat.

Share Button