5 Manfaat Berolahraga di Gym

October 30, 2021 0 By Mila Karmilla

Tidak seperti kelas atau studio tertentu, gym menawarkan kekuatan, kardio, peregangan, dan banyak lagi!

Jika Anda ingin mempertahankan gaya hidup sehat dalam jangka panjang, gym adalah tempat yang bagus untuk memulai! Anda dapat memeras dalam latihan dengan kecepatan Anda sendiri, pada waktu Anda sendiri, dan dengan gaya Anda sendiri tanpa harus khawatir tentang tetap berpegang pada jadwal yang ketat atau instruksi khusus. Manfaat berolahraga di gym tidak dapat disangkal, bahkan jika dibandingkan dengan fasilitas kelas latihan dan studio. Baca terus untuk mengetahui mengapa berolahraga di gym seringkali paling cocok untuk pencari kebugaran yang sibuk, aktif, dan antusias! Atur Jadwal Anda Sendiri

Salah satu manfaat terbaik dari berolahraga di gym adalah Anda dapat berolahraga kapan pun Anda mau! Akses 24/7 untuk anggota di banyak lokasi berarti Anda dapat memeras dalam latihan kapan pun paling sesuai dengan jadwal Anda. Apakah Anda seorang olahragawan burung awal atau burung hantu malam dengan energi untuk membakar, pintu terbuka untuk latihan Anda. Jika kalender Anda ada di mana-mana karena pekerjaan yang menuntut, sering bepergian, atau keluarga yang sibuk, berolahraga di gym all-access mungkin menjadi pilihan terbaik untuk Anda. Campurkan Hal-hal

Tidak seperti studio khusus, gym yang lengkap dapat menawarkan peralatan untuk setiap jenis latihan. Ini dapat memberi Anda pilihan untuk mencampuradukkan hal-hal untuk membantu Anda tetap terlibat saat Anda berolahraga. Cobalah menyeimbangkan satu minggu latihan dengan pengkondisian kekuatan, kardio, dan peregangan. Kemudian cobalah mesin kekuatan baru, pukul ruang beban, atau dapatkan detak jantung Anda dengan ledakan kardio! Tidak hanya dapat mengubah latihan Anda menjaga hal-hal dari menjadi membosankan, tetapi juga dapat menjaga tubuh Anda dari menyesuaikan diri dengan satu latihan, yang dapat menghentikan kemajuan dari waktu ke waktu. Pergi dengan kecepatan Anda sendiri

Pelatih Planet Fitness selalu tersedia untuk memandu latihan Anda, tetapi hal yang indah adalah Anda adalah bos Anda sendiri di gym! Jangan khawatir tentang instruktur melayang atau apa yang dipikirkan orang lain. Di gym, Anda bebas untuk pergi dengan kecepatan Anda sendiri, jadi ambil hari yang mudah ketika Anda merasa seperti itu atau memotong latihan Anda pendek jika Perlu – tidak ada penilaian di sini! Dorong Batas Anda

Salah satu manfaat utama berolahraga di gym adalah Anda dapat mendorong batas Anda dan membuat kemajuan menuju diri yang lebih kuat dan lebih sehat. Tidak seperti kelas kebugaran yang direncanakan, latihan gym memungkinkan Anda untuk mengejar tujuan pribadi spesifik Anda sendiri.

Jangan merasa terjebak oleh latihan tertentu, durasi latihan yang ketat, atau sumber daya yang terbatas! Dengan banyak ruang dan peralatan di ujung jari Anda, gym siap membantu Anda mencapai tujuan Anda. Pergi Solo atau Pergi Sosial

Kadang-kadang kelas kebugaran bisa merasa terlalu ramai dengan orang-orang, sehingga sulit untuk menemukan zen Anda atau menjernihkan pikiran Anda selama latihan. Di gym, Anda lebih dari dipersilakan untuk menyerap “waktu saya” dan zona keluar ke acara TV yang bagus atau daftar putar selama latihan Anda. Di sisi lain, gym juga merupakan tempat yang bagus untuk bersosialisasi dan berteman jika Anda suka mengobrol atau lebih suka kemitraan teman latihan.

Jadi mengapa tidak mengambil pengalaman kebugaran Anda ke tangan Anda sendiri? Dengan semua peralatan dan keahlian yang Mungkin Anda butuhkan dalam perjalanan kebugaran Anda, gym menunggu!

Seperti biasa, silakan berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan apa pun. Lihat disclaimer medis lengkap di sini.

Share Button