10 Pro dan Kontra Bergabung dengan Gym

October 30, 2021 0 By Mila Karmilla

Gym, juga dikenal sebagai pusat kebugaran, adalah area rekreasi dalam ruangan untuk melakukan latihan fisik dan kegiatan dengan ketersediaan semua peralatan yang diperlukan. Foto oleh Sven Mieke di Unsplash Evolusi Gym Bagaimana Bergabung dengan Gym mulai Trending

Gimnasium pertama yang tercatat, yang dikenal sebagai zurkhaneh, berasal dari abad ke-19 di Persia kuno, di mana orang didorong untuk menjaga kebugaran fisik. Dengan kolonisasi di seluruh dunia di sudut pada 1800-an, negara-negara Eropa menambahkan program ke kurikulum sekolah dan perguruan tinggi yang berfokus pada kesehatan, kekuatan, dan kebugaran. Akibatnya, taman bermain dibangun untuk mendukung olahraga dan aktivitas fisik.

Tahun 1920-an adalah dekade kemakmuran yang menyaksikan pembangunan banyak sekolah menengah umum dengan gimnasium. Sampai abad ke-20, gym dikonseptualisasikan ulang untuk mengakomodasi tim dan individu populer yang memainkan berbagai olahraga.

Hari ini, gym adalah hal biasa di seluruh dunia, dan semua orang tampaknya memiliki alasan sendiri untuk bergabung. Beberapa mungkin ingin mengemas otot dan meningkatkan kekuatan mereka sementara yang lain mungkin tertarik untuk menurunkan berat badan mereka.

Jumlah gym di seluruh dunia telah meningkat lebih dari dua kali lipat sejak akhir 1980-an. Pro dan Kontra Bergabung dengan Gym

Gagasan bergabung dengan gym dengan akses ke semua mesin dan peralatan latihan memang terdengar mengerikan tetapi apakah layak membayar biaya keanggotaan yang mahal? Dapatkah Anda tidak melakukan latihan yang efektif di rumah dengan dedikasi yang tepat dan menghemat banyak uang untuk keanggotaan gym? Berikut adalah pro dan kontra dari bergabung dengan gym untuk membantu Anda membuat pilihan berdasarkan informasi: Pro Bergabung dengan Gym 1. Mesin dan Peralatan

Manfaat terbesar bergabung dengan gym adalah kenyataan bahwa Anda akan mendapatkan akses ke banyak mesin dan peralatan olahraga yang berbeda.

Mesin kardio seperti sepeda latihan dan pelatih, mesin dayung dan treadmill, serta peralatan latihan kekuatan seperti barbel, dumbbell, dan rak jongkok adalah beberapa hal yang tersedia untuk Anda hanya ketika Anda bergabung dengan gym.

Membeli sebagian besar peralatan ini sendiri akan dikenakan biaya ribuan dan juga akan membutuhkan ruangan besar, sehingga nyaman untuk dapat menggunakan semua mesin ini dengan biaya yang relatif kecil. 2. Bantuan dari Pelatih Profesional

Tanpa bimbingan dan instruksi yang tepat, melakukan latihan dalam bentuk yang tidak tepat dapat melukai diri sendiri. Namun, ketika Anda bergabung dengan gym, profesional terlatih dan staf gym akan tersedia untuk Anda jika Anda berjuang untuk menggunakan peralatan apa pun atau melakukan jenis latihan apa pun. Beberapa gym juga menawarkan layanan seperti pelatih pribadi jika Anda mau.

Sebagian besar gym sangat mendasar, tetapi jika Anda bergabung dengan gym yang baik, Anda juga dapat menemukan fasilitas sebagai sauna atau kolam renang yang sempurna setelah berolahraga. Bahkan jika Anda tidak melakukan latihan yang ketat, pergi ke gym dan bersantai di kolam renang atau sauna masih menjadi pilihan. 4. Motivasi

Ketika Anda berolahraga di rumah, mudah untuk terganggu oleh hal-hal lain. Orang bahkan tidak ingin berolahraga ketika mereka bisa makan dan bersantai. Tetapi jika Anda pergi ke gym, Anda akan melihat banyak orang benar-benar mendorong diri mereka sendiri dengan keras, dan ini dapat bertindak sebagai motivasi yang kuat dan mendorong Anda untuk bekerja keras juga. Anda tidak ingin orang di sebelah Anda berlari lebih cepat dari Anda, bukan? Tidak terpengaruh oleh cuaca

Ketika Anda berpikir untuk berolahraga di rumah atau ruang terbuka apa pun, hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah kondisi cuaca. Hujan, angin dan bahkan matahari kadang-kadang dapat mengubah suasana hati seseorang untuk berolahraga dan menghasilkan diskontinuitas. Namun, gym adalah ruang dalam ruangan di mana cuaca tidak akan mempengaruhi Anda dan Anda dapat menempatkan semua fokus Anda di tempat kerja. Kontra bergabung dengan Gym1. Biaya Keanggotaan

Salah satu kelemahan terbesar bergabung dengan gym adalah, tentu saja, membayar biaya bulanan yang bisa cukup tinggi dalam beberapa kasus. Juga, biayanya bukan pembayaran satu kali, Anda harus membayar sesekali tergantung pada rencana keanggotaan Anda. Misalnya, keanggotaan gym rata-rata di New York City dapat dikenakan biaya sekitar $ 135 per bulan. Kurangnya Privasi

Orang-orang yang kelebihan berat badan dan mereka yang baru saja bergabung dengan gym bisa benar-benar sadar diri tentang orang-orang yang menonton mereka saat mereka berolahraga. Bahkan orang normal menemukan diri mereka dalam situasi canggung ketika mereka tidak yakin tentang hal tertentu dan seseorang mengawasi mereka. Penuh sesak

Jika Anda pergi ke gym selama jam sibuk, kepadatan orang dapat membuat Anda berkeliaran untuk mesin latihan dan peralatan untuk menjadi tersedia. Ini tidak hanya membunuh waktu tetapi juga mengurangi motivasi seorang individu. Tidak menyenangkan sama sekali menunggu seseorang selesai menggunakan mesin tertentu. 4. Kebersihan yang buruk

Orang-orang benar-benar kesal ketika gym kurang kebersihan dan jujur kebanyakan dari mereka kehilangan di beberapa titik. Banyak orang tidak menghapus mesin setelah mereka selesai menggunakannya, yang berpotensi menyebarkan kuman, dan itu cukup menjijikkan ketika Anda harus menggunakan beban berkeringat atau mesin berkeringat setelah orang lain baru saja menggunakannya. 5. Efisiensi dan Kenyamanan

Dengan internet di panggung, itu, YouTube penuh dengan tutorial latihan real-time, dan ada banyak Aplikasi latihan di ponsel cerdas Anda. Ini semua menawarkan cara cepat dan nyaman bagi Anda untuk nada abs Anda atau menyingkirkan tumpukan cheeseburger dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Kesimpulan

Pergi ke gym akan selalu menjadi kemenangan dan saya akan merekomendasikan orang untuk bergabung dengan gym, jika memungkinkan. Namun, penting bagi Anda untuk menyelidiki gym atau pusat kebugaran di daerah Anda dengan menjalani sesi uji coba. Bagaimanapun, itu tergantung pada individu dan preferensinya.

Bergabung dengan gym sangat bagus jika Anda cukup disiplin untuk mendapatkan nilai uang Anda. Tetapi jika ide Anda tentang neraka adalah membuat seperti hamster di atas roda dan menumbuk treadmill, Anda mungkin sebaiknya menghemat uang Anda dan berjalan-jalan sebagai gantinya.

(Terakhir Diperbarui Pada: 9 Maret 2021)

Share Button